維生素D是一類(lèi)具有生物活性的固醇類(lèi)衍生物，也是一種脂溶性維生素高質量。維生素D的活性形式有: 25-羥維生素D3也逐步提升、1, 25-二羥維生素D3記得牢、24, 25-二羥維生素D3等，其中以1, 25-二羥維生素D3為主要形式重要的作用。人體主要通過(guò)兩種途徑獲得維生素D：自身合成更多可能性、從動(dòng)物性食物中攝取或補(bǔ)充維生素制劑。對(duì)于嬰兒足夠的實力，還有第三種途徑：在妊娠期緊迫性，胎兒可以從母體中獲得一部分維生素D，這也是新生兒儲(chǔ)備維生素D的主要來(lái)源更適合。
 

　　美國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)為期40年的研究發(fā)現(xiàn)高效，每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半要素配置改革。陽(yáng)光照射在皮膚上體系，身體就會(huì)產(chǎn)生維生素D，這部分維生素D占身體維生素D供給的90%核心技術體系。
 

　　癌癥專(zhuān)家說(shuō)開拓創新，有關(guān)這種“陽(yáng)光維生素”防癌作用的證據(jù)十分充分，公共衛(wèi)生部門(mén)必須采取緊急行動(dòng)提高人們體內(nèi)的維生素D的水平必然趨勢。近幾年來(lái)促進善治，越來(lái)越多的證據(jù)表明，缺乏維生素D可能對(duì)身體極其有害多樣性。據(jù)認(rèn)為發揮效力，心臟病、肺病明顯、癌癥安全鏈、糖尿病、高血壓創新為先、精神分裂癥和多發(fā)性硬化等疾病形成都與缺乏維生素D密切相關(guān)真正做到。維生素D的作用不可低估：
 

　　維生素D與心臟疾病
 

　　無(wú)論是朝南，還是向北創新延展，居住地離熱帶區(qū)域越遠(yuǎn)強化意識，發(fā)生心臟病(心肌梗塞)的風(fēng)險(xiǎn)越大。在冬天的月份里機製性梗阻，較弱的陽(yáng)光照射導(dǎo)致體內(nèi)維生素D的合成減少機製，并且產(chǎn)生過(guò)多的膽固醇，由此造成同時(shí)發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化(斑塊形成)和心肌梗塞(MI)的風(fēng)險(xiǎn)增加集成應用。一項(xiàng)1990年新西蘭的研究提供了zui早的提示探討，即維生素D的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致心臟病。因?yàn)檠芯咳藛T們發(fā)現(xiàn)心肌梗塞與低維生素D水平顯著相關(guān)。這些病例絕大部分都發(fā)生在春天和冬天的月份里調解製度。這個(gè)發(fā)現(xiàn)后來(lái)在一項(xiàng)涉及300,000個(gè)心臟病例(登記在美國(guó)國(guó)家心肌梗塞檔案處)的分析報(bào)告里得到證實(shí)精準調控。后來(lái)的研究也發(fā)現(xiàn)在冬天陽(yáng)光較弱和維生素D產(chǎn)生較少的月份里心臟病的發(fā)生率提高了53%，而不像在熱帶地區(qū)創新內容，陽(yáng)光終年照射機遇與挑戰，這種季節(jié)的變化引起心肌梗塞發(fā)生率的變化幾乎沒(méi)有。
 

　　缺乏維生素D的人們同樣更大的可能得高血壓善於監督、II 型糖尿病集成技術，以及高血脂(導(dǎo)致心臟病的主要高危因素)。維生素D通過(guò)舒緩動(dòng)脈壁內(nèi)側(cè)的平滑肌以及調(diào)節(jié)腎素(一種由腎臟制造的可以促進(jìn)血管收縮的荷爾蒙)的分泌來(lái)達(dá)到降低血壓的目的更合理。同時(shí)適應能力，維生素D還是一種強(qiáng)效的抗炎因子，在減少C反應(yīng)蛋白(CRP各方面，導(dǎo)致炎癥和心臟病的首要生物標(biāo)志物)水平方面表現(xiàn)出強(qiáng)大的功效防控。事實(shí)上，維生素D減少CRP水平的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)在醫(yī)藥行業(yè)普遍用來(lái)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的斯達(dá)汀類(lèi)藥物適應性。而且堅實基礎，維生素D在促進(jìn)心血管功能方面的益處現(xiàn)在也被認(rèn)為與有氧運(yùn)動(dòng)不相上下。維生素D的缺乏減弱心臟的收縮能力重要作用，導(dǎo)致血管內(nèi)皮層功能障礙等地，惡化動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，并且導(dǎo)致充血性心力衰竭尤為突出。
 

　　哈佛大學(xué)的一項(xiàng)采用分級(jí)模式的研究顯示規定，低水平的維生素D會(huì)提高心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)242%，風(fēng)險(xiǎn)級(jí)別的提高與體內(nèi)循環(huán)的維生素D水平的減少成比例空間載體。同樣地高質量，體內(nèi)維生素D水平與深部靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)成反比關(guān)系，這種血栓主要發(fā)生在腿部的主靜脈重要組成部分，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致急性肺部血管栓塞(游走的凝固血塊導(dǎo)致肺部血管突然的堵塞)并且死亡組建。瑞士的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)也呈現(xiàn)了血管栓塞并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的季節(jié)變化差異性：冬天升高，夏天降低特點。高水平的維生素D表現(xiàn)出增強(qiáng)體內(nèi)對(duì)抗血液凝固的能力以減少炎癥和血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)作用。
 

　　研究人員們現(xiàn)在知道血管炎癥是充血性心力衰竭的主要原因。維生素D通過(guò)抑制一種會(huì)導(dǎo)致心力衰竭的炎癥蛋白(稱(chēng)為細(xì)胞活素類(lèi))的產(chǎn)生來(lái)保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)皮層和心臟肌肉慢體驗。德國(guó)的一項(xiàng)研究也得出這樣的結(jié)論：補(bǔ)充維生素D可以作為新的消炎劑用來(lái)治療心血管疾病。
 

　　維生素D與免疫支持
 

　　多年來(lái)智能化，陽(yáng)光照射是免疫系統(tǒng)疾病預(yù)防與治療的有效方法的證據(jù)越來(lái)越多科技實力。就像癌癥和心臟疾病，免疫系統(tǒng)疾病的分布與緯度直接相關(guān)：遠(yuǎn)離陽(yáng)光強(qiáng)烈的赤道區(qū)域，疾病的發(fā)生率越高在此基礎上。陽(yáng)光對(duì)于免疫系統(tǒng)的重要性每年都會(huì)一如既往地展現(xiàn)出來(lái)：逐漸減弱的秋日預(yù)示著感冒季節(jié)的來(lái)臨助力各行。
 

　　與傳統(tǒng)觀念相反，研究人員現(xiàn)在相信自主研發，季節(jié)性的感染確定性，比如感冒與流感，實(shí)際上可能是體內(nèi)維生素D水平下降的結(jié)果損耗，而不是冬天病毒活動(dòng)的加劇講故事。許多研究表明，人體血液中負(fù)責(zé)殺死有害病毒和細(xì)菌的特定免疫細(xì)胞的激活需要維生素D性能穩定。有足夠的證據(jù)支持維生素D在減少病毒性感染(如季節(jié)性流感)的效能全面革新，以至于許多醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)在強(qiáng)力推薦在流感的季節(jié)里每天攝入5,000IU的維生素D，甚至更多情況正常，而不是把希望寄托在有風(fēng)險(xiǎn)和問(wèn)題的流感疫苗上行業分類。
 

　　維生素D增強(qiáng)人體自然免疫系統(tǒng)方面的能力被*地載入文獻(xiàn)。2007年提高鍛煉，一項(xiàng)由加州大學(xué)圣地亞哥分校的研究人員主持的研究表明發展邏輯，皮膚細(xì)胞可以獨(dú)立激活儲(chǔ)存著的維生素D。激活的維生素D能夠打開(kāi)基因去控制內(nèi)源性抗菌多肽類(lèi)物質(zhì)的生成有所提升，這種內(nèi)源性抗菌多肽類(lèi)物質(zhì)是一種*的抗菌肽類(lèi)物質(zhì)(小的蛋白質(zhì))聽得進，專(zhuān)門(mén)對(duì)付病毒、細(xì)菌和其它的感染因子重要的作用。這個(gè)新發(fā)現(xiàn)對(duì)于維生素D在處理傷口的應(yīng)用有著重要的現(xiàn)實(shí)意義更多可能性。
 

　　如前所述，維生素D還表現(xiàn)出強(qiáng)大的消炎能力反應能力。這種反應(yīng)很好地解釋了維生素D在哮喘和許多過(guò)敏疾病的預(yù)防與治療方面顯著的能力共謀發展。很明顯，維生素D能夠激活許多基因結構重塑，這些基因能夠控制特定的白細(xì)胞生產(chǎn)炎癥抑制化合物(白細(xì)胞介素10)聽得懂。白細(xì)胞介素10能夠減弱身體里造成過(guò)敏的過(guò)激反應(yīng)。一項(xiàng)的研究表明高質量發展，相比較以往建議的每天補(bǔ)充400IU的維生素D全方位，每天補(bǔ)充2,000IU能夠降低上呼吸道感染發(fā)病率達(dá)到驚人的90%！
 

　　維生素D還展現(xiàn)出對(duì)抗自身免疫系統(tǒng)疾病(免疫系統(tǒng)開(kāi)始攻擊自身組織)的保護(hù)性效果影響力範圍。如紅斑狼瘡大局、纖維肌痛、I型糖尿病(胰腺的自身免疫疾病)邁出了重要的一步、牛皮癬有序推進、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性疲勞綜合癥，以及多發(fā)性硬化癥等疾病就是一些與維生素D不足有關(guān)的自身免疫系統(tǒng)疾病堅定不移。許多zui近的研究揭示了激活的維生素D能夠幫助減弱免疫系統(tǒng)的過(guò)度反應(yīng)以減少過(guò)敏和自身免疫系統(tǒng)疾病的發(fā)病率組合運用。其中一個(gè)機(jī)理顯示維生素D具有阻止核因子kappa -β(NF kappa-β)的激活，這種核因子是一種重要的細(xì)胞信號(hào)蛋白迎難而上，是身體里炎癥級(jí)聯(lián)反應(yīng)的哨兵積極。
 

　　多發(fā)性硬化癥(MS)是一種發(fā)生在年輕人身上的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，是由于控制肌肉功能的特定神經(jīng)細(xì)胞的多處損害造成的堅持先行。多發(fā)性硬化癥具有遺傳性產業，它的表現(xiàn)與緯度和陽(yáng)光的照射程度有關(guān)。居住在溫帶地區(qū)的發(fā)病率是熱帶地區(qū)的500倍調整推進。多年來(lái)狀況，我們已經(jīng)知道補(bǔ)充維生素D能夠顯著降低多發(fā)性硬化癥和其他自身免疫系統(tǒng)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在我們已經(jīng)開(kāi)始理解這是為什么了機製。
 

　　幼兒時(shí)期多曬太陽(yáng)或者補(bǔ)充維生素D全過程，可以激活胸腺去找出并且消滅那些會(huì)攻擊包裹著運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的脂質(zhì)髓鞘的細(xì)胞。對(duì)這一層髓鞘的破壞探討，就像磨破電纜一樣不負眾望，擾亂了控制肌肉運(yùn)動(dòng)的電信號(hào)，導(dǎo)致了多發(fā)性硬化癥的發(fā)病調解製度。維生素D已經(jīng)被證實(shí)能夠調(diào)節(jié)一系列啟動(dòng)多發(fā)性硬化癥發(fā)炎進(jìn)程的基因精準調控，從而為對(duì)抗多發(fā)性硬化癥的形成提供保護(hù)∩罨嫱?；谶@樣的原因體系，在幼兒時(shí)期多曬些太陽(yáng)結(jié)合維生素D的補(bǔ)充，是預(yù)防多發(fā)性硬化癥的*方式開展試點。
 

　　千真萬(wàn)確的是攜手共進，維生素D的這種調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的能力使其成為全面提高人體免疫力的zui可靠的營(yíng)養(yǎng)素之一。許多歐美的專(zhuān)家呼吁性修改關(guān)于維生素D的有關(guān)規(guī)定推進一步，他們認(rèn)為這對(duì)于減少一系列慢性退化性疾病的發(fā)生至關(guān)重要經過。證據(jù)非常明確：你需要全年補(bǔ)充維生素D，特別是在冬季力度，以確保身體里的維生素D保持在一個(gè)健康的水平明確了方向。尤其是居住在37°緯度以北地區(qū)(包括中國(guó)的山東、河北勇探新路、山西單產提升、陜西等以北地區(qū))的人們?cè)诿磕?0月份至次年4月份期間需要補(bǔ)充更高劑量的維生素D來(lái)預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
 

　　維生素D與癌癥
 

　　有超過(guò)2,500項(xiàng)公開(kāi)發(fā)表的研究證實(shí)了維生素D在癌癥預(yù)防中的作用試驗。而且行動力，無(wú)論是來(lái)自于陽(yáng)光照射提供有力支撐，還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式獲得的維生素D，都能夠阻止身體內(nèi)部癌癥的發(fā)生保供。
 

　　三種zui流行、zui可怕的癌癥：乳腺癌進行部署、結(jié)直腸癌和前列腺癌責任，都顯著地受到陽(yáng)光照射和維生素D含量的影響。每天補(bǔ)充1,000IU的維生素D將會(huì)顯著減少發(fā)生這些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)保護好。有大量的證據(jù)表明維生素D能夠阻止人體乳腺癌細(xì)胞的增生組建，并且能夠?qū)⒁呀?jīng)變異的細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)檎５摹⒔】档娜梭w組織特點。診斷中發(fā)現(xiàn)深刻變革，身體里缺乏維生素D的婦女的乳腺癌轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)94%。這些婦女同樣將面臨大于75%的死亡可能性的威脅和諧共生。并且質生產力，身體內(nèi)低濃度的維生素D的男性發(fā)生前列腺癌的可能性比有足夠維生素D的男性高三倍，此外技術交流，血液里高濃度的維生素D將提高結(jié)腸癌的男性和女性患者的生存率幾乎高達(dá)50%先進的解決方案。
 

　　長(zhǎng)達(dá)25年的研究顯示，攝取高劑量的維生素D對(duì)于避免得結(jié)腸癌特別重要資源配置。一項(xiàng)歷時(shí)19年的結(jié)直腸癌發(fā)生率的研究發(fā)現(xiàn)信息，身體內(nèi)低濃度維生素D的男性得結(jié)直腸癌的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)是有足夠維生素D的男性的三倍。在一項(xiàng)從1966年到2004年性的薈萃分析(Meta-analysis)研究中大力發展，來(lái)自加利福尼亞大學(xué)的一些研究人員得出這樣結(jié)論：每天補(bǔ)充1,000IU的維生素D降低個(gè)體得結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50%豐富內涵。
 

　　流行病學(xué)、生態(tài)學(xué)和觀察研究都證實(shí)了這樣的一個(gè)事實(shí)：居住地離赤道越遠(yuǎn)產能提升，身體里維生素D的含量越少適應性，一生當(dāng)中得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)越大。一些追溯到1941年的發(fā)現(xiàn)證實(shí)了癌癥的發(fā)病率總之，包括乳腺癌面向、前列腺癌、腸癌研學體驗、卵巢癌建設項目、腎癌、腦癌落實落細、胰腺癌相結合、肺癌，以及兒童期的癌癥製高點項目，和緯度為產業發展、陽(yáng)光的強(qiáng)度範圍和領域，以及維生素D的缺乏有強(qiáng)烈的關(guān)系。
 

　　一項(xiàng)2006年在美國(guó)東北部關(guān)于維生素D狀況和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的研究也發(fā)現(xiàn)強(qiáng)烈的保護(hù)性關(guān)系的證據(jù)各項要求。研究人員們總結(jié)到更高要求，通過(guò)補(bǔ)充劑提高身體里維生素D含量的努力會(huì)顯著地降低癌癥發(fā)生率和死亡率，成本很低新技術，并且很少或者*沒(méi)有副作用共同學習。
 

　　2008年一項(xiàng)在細(xì)胞生物學(xué)、流行病學(xué)以及臨床前和臨床試驗(yàn)領(lǐng)域關(guān)于維生素D對(duì)于許多種癌癥的發(fā)展的保護(hù)效果的研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)深入，活性成份的維生素D會(huì)提供顯著的保護(hù)性效果效高。研究人員們總結(jié)到，每天攝取1,000到4,000IU的維生素D對(duì)于乳腺癌基礎、結(jié)腸癌性能、前列腺癌、卵巢癌集中展示、肺癌和胰腺癌都能夠提供顯著的保護(hù)性效果實力增強。
 

　　2009年一項(xiàng)關(guān)于紫外線(xiàn)短波(UVB)、維生素D和癌癥之間的關(guān)系的研究也得出這樣的結(jié)論宣講手段，體內(nèi)維生素D循環(huán)水平在決定許多癌癥的產(chǎn)生方面扮演了很重要的角色重要工具。根據(jù)該項(xiàng)研究的研究人員們的結(jié)論，支持陽(yáng)光/維生素D/癌癥的關(guān)聯(lián)性具有足夠強(qiáng)的科學(xué)性配套設備，以保證維生素D在癌癥的預(yù)防和治療方案中使用的效果更優質。這個(gè)觀點(diǎn)得到其他許多研究人員的廣泛支持，他們中的一些人還呼吁在一些維生素D大面積缺乏的國(guó)家推行強(qiáng)制性的維生素D營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的國(guó)家防治計(jì)劃推進高水平。
 

　　zui后脫穎而出，zui近的一項(xiàng)歷時(shí)四年、以地區(qū)人群為基礎(chǔ)的隨機(jī)安慰劑對(duì)照試驗(yàn)(被稱(chēng)為臨床試驗(yàn)的黃金標(biāo)準(zhǔn))發(fā)表了驚人的發(fā)現(xiàn)生產創效。絕經(jīng)后的婦女每天補(bǔ)充1,100IU的維生素D和1,500mg的鈣可以減少死于所有癌癥的風(fēng)險(xiǎn)超過(guò)66%結構。這項(xiàng)重大的發(fā)現(xiàn)表明了維生素D可以成為預(yù)防癌癥的單一的zui有效的方法，甚至超過(guò)健康的生活方式帶來(lái)的益處優化上下。
 

　　波士頓大學(xué)的研究人員Michael Holick博士說(shuō)能力建設，當(dāng)你暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，或者補(bǔ)充大劑量的維生素D生產體系，多余的維生素D將會(huì)儲(chǔ)存在細(xì)胞組織里服務，隨時(shí)都會(huì)被激活去控制可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的變異細(xì)胞的增長(zhǎng)。一旦被激活能力和水平，作用在細(xì)胞層面的維生素D會(huì)通過(guò)引導(dǎo)細(xì)胞凋亡覆蓋，或指揮細(xì)胞自殺，以及阻止供養(yǎng)癌細(xì)胞增長(zhǎng)的新血管的形成來(lái)阻止這些變異的細(xì)胞的*復(fù)制和增長(zhǎng)研究，在癌細(xì)胞扎根之前就有效遏制住高效。
 

　　這些發(fā)現(xiàn)為我們?cè)诎┌Y的防治方面提供了廣闊的空間應用創新。這就是為什么許多加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校的科學(xué)家們現(xiàn)在認(rèn)為低維生素D水平可能是導(dǎo)致所有癌癥的根本原因的簡(jiǎn)單理由。